最後の一人はメガネっ子！ お尻とおなかのストレッチ
最後の一人、えらく幼い声だと思ったら、実際に13歳だという声優・高尾奏音さんが担当
昨年、「国民的声優グランプリ」の受賞者なんだそうな
そんなのもあるのか…。
片足ずつキックを8回してお尻を鍛え、また、お腹で回して鍛えるストレッチ！
■大臀筋
でも前者のストレッチって、鍛えてどう意味があるのでしょ。
実は、尻は足の基礎という事が大事
でも前者のストレッチって、鍛えてどう意味があるのでしょ。
実は、尻は足の基礎という事が大事
なので立ち上がったり蹴りだしたり、足を使う動作に重要な部位なんだそうな。
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二つ目のトレーニングは、「膝を伸ばしすぎない」のがポイント。腰を痛めない為に重要。
しかしメガネを頭に乗っけて見失うって、それ何て昭和！？
二つ目のトレーニングは、「膝を伸ばしすぎない」のがポイント。腰を痛めない為に重要。
■尻という筋肉
なるほど、尻もまた重要な筋肉なんですな。スタートダッシュにも重要か。
しかし、声が幼すぎて奇妙に背徳感が
いやアニメですけどね！
なるほど、尻もまた重要な筋肉なんですな。スタートダッシュにも重要か。
しかし、声が幼すぎて奇妙に背徳感が
いやアニメですけどね！
また、腹斜筋というのは「くびれ」に重要なトレーニング。
大きな筋肉なので、鍛えると代謝がアップ
また、腹回りの代謝アップは、結果的に手足に血流がいきやすくなり冷え性改善にも役立つそうな
また、腹回りの代謝アップは、結果的に手足に血流がいきやすくなり冷え性改善にも役立つそうな
