プール転じて、“二人”でストレッチ回！ 意外に素直なのね
意外やあさみ不在回、基本ツンデレのえりも、静乃お嬢には素直だったりするんですね。師匠っぽい。
内容も割りと異色で、トレーニングといえばストレッチ
柔軟体操にコンビで挑戦！
要は筋肉を伸ばし、筋肉痛を軽減する運動。これも必須ですね。
■一応リーダーはえりです
また、ミョーに素直だったり上からだったりしますが、そういやリーダーって言ってた気が。
熱意は人一倍っぽい。
また、ミョーに素直だったり上からだったりしますが、そういやリーダーって言ってた気が。
熱意は人一倍っぽい。
しかし、本作でまで水着回があるとは。
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今週は自宅のプールで汗を流す展開です…、ってそんなん真似できねーよ！と思ったら
泳ぐ前に必須、トレーニング後にも有効という事で
ストレッチにつなげるのね。
えり『はぁ？ 準備運動？』
今週は自宅のプールで汗を流す展開です…、ってそんなん真似できねーよ！と思ったら
泳ぐ前に必須、トレーニング後にも有効という事で
ストレッチにつなげるのね。
二人がかり、ゆっくり引っ張っていく事で、筋肉を「伸ばす」運動。
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息を「止める」というのは、身体を緊張させてしまいますので、息を吐きながら行うそうな。
吐く方が、吸うよりリラックスさせますし
静乃『ストレッチは息を止めずに、ゆっくり呼吸する事がポイントですわ♪』
息を「止める」というのは、身体を緊張させてしまいますので、息を吐きながら行うそうな。
吐く方が、吸うよりリラックスさせますし
ストレッチの一種、体操なんかもそうですよね。
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かなりアレなポーズですが、「他人の力で」「肩を伸ばす」ストレッチなのね。
もちろん、同時に背中も伸びていくので
ゆっくりやらないと危ない
えり『次は肩のストレッチねー』
静乃『肩甲骨を、ゆっくり押します』
かなりアレなポーズですが、「他人の力で」「肩を伸ばす」ストレッチなのね。
もちろん、同時に背中も伸びていくので
ゆっくりやらないと危ない
腰が危ない！
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にしても、お嬢の台詞がケンカ売ってるようにしか聞こえませんでしたが、素直に応じるえり
基本、天然で喋ってると理解してるから
怒らないんですかね
静乃『えりさんも、どうやってその体型を維持されているんですか？』
にしても、お嬢の台詞がケンカ売ってるようにしか聞こえませんでしたが、素直に応じるえり
基本、天然で喋ってると理解してるから
怒らないんですかね
お嬢、天然というか、喋る前に自己採点してないというか。
対し、短距離走のような無酸素運動は、筋肉に貯めていた糖質を使用
ここから押すことで、下半身を十分に伸ばせるそうな。
■「気持ち良い」言い過ぎィ！
本作の場合、「見た目がアレな方が視聴者を釣れる」、という狙いがあると思うんですが
一人ならともかく、二人でないと出来ないとなると
色んな意味で無理だわ！
本作の場合、「見た目がアレな方が視聴者を釣れる」、という狙いがあると思うんですが
一人ならともかく、二人でないと出来ないとなると
色んな意味で無理だわ！
季節はずれにも程がありますが、いい水着回だった！
さすが静乃さまはお金持ち！
しかし、設定上は「マネージャー」らしいですが、この状況で動じねえ主人公（仮）の野郎は何者だよ！
しかし、設定上は「マネージャー」らしいですが、この状況で動じねえ主人公（仮）の野郎は何者だよ！
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ex2「もっと腕立て！バストアップなんだから!!」
ex3「背筋スクワット！目指せ大和撫子ですわ!!」
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ex5「レッツ・ダンシング！汗をかいてキラリキラ!!」
ex6「キック＆ツイスト！いっぱい頑張るですぅ!!」
ex7［ハードに腕立てスクワット！負けないもん!!」
ex8「モア・ダンシング！笑顔で美デトックス!!」
ex9「伸び伸びストレッチ！魅惑のプールサイド!!」
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